7 maddede psikolojik sağlığı korumanın yolları
Ekim 14, 2021 | Posted by SiberBulucu.Com under Genel |
|
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), sağlık kavramını “Sağlık sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönden tam iyilik halidir.” şeklinde tanımlıyor. Uzmanlar, tam iyilik hali için kişinin fiziksel yönden olduğu kadar psikolojik ve mental anlamda da sağlıklı olması gerektiğinin altını çiziyor. 150 yılı aşkın köklü geçmişiyle müşterilerine hizmet veren Generali Sigorta, psikolojik sağlığı korumanın 7 yolunu paylaştı.
Hayatınızı düzene koyun
Uzmanlara göre psikolojik sağlığı korumanın en etkili yolu düzenli ve disiplinli bir yaşam modelinden geçiyor. Bireyler, tek düze olmayan ve rutin haline gelmeyen düzenli ve disiplinli bir hayat modeli ile psikolojik sağlıklarını büyük ölçüde koruma fırsatı yakalıyor.
Uyku düzeninize dikkat edin
Uyku, fiziksel ve detaylı ⇒
Alıntının kaynağı: EmlakDergisi.Net