Kronolojik yaşınız 70 olabilir, ancak yine de on yıl daha genç kalabilirsiniz. Nasıl mı? Beyninizi formda tutarak. Peki, beyin yaşlanması nasıl yavaşlatılır?
Beyninizi nasıl genç tutabilirsiniz? Yaşlanmayı yavaşlatarak. Florida Üniversitesi’nden araştırmacılar, sağlıklı alışkanlıkların beyin yaşlanmasını önemli ölçüde yavaşlatabileceğini ortaya koydu.Orta yaşlı ve ileri yaştaki yetişkinleri kapsayan çalışma, iyimserlik, iyi uyku ve güçlü sosyal bağlantılar gibi faktörlerin daha sağlıklı beyinlerle bağlantılı olduğunu ortaya koydu. En fazla koruyucu faktöre sahip katılımcıların beyinleri, gerçek yaşlarından sekiz yıl daha gençti ve bu da yaşam tarzının beyin sağlığı üzerindeki etkisini vurguladı.Kronolojik yaşınız 70 olabilir, ancak yine de on yıl detaylı ⇒
