Uyku yaşlılıkta daha önemli: Bilişsel gerilemeyi geciktiriyor

Geceleri yaklaşık 6 ila 8 saat uyuyan yaşlılarda bilişsel gerilemenin geciktiği ve bu durumun beyni dinç tuttuğu açıklandı. ABD’de yapılan araştırmaya göre az uyku kadar fazla uyumanın da bilişsel performans üzerinde olumsuz bir etkisi var.

Geceleri yaklaşık 6 ila 8 saat uyuyan yaşlılarda bilişsel gerilemenin geciktiği ve bu durumun beyni dinç tuttuğu açıklandı. ABD’de yapılan araştırmaya göre az uyku kadar fazla uyumanın da bilişsel performans üzerinde olumsuz bir etkisi var.

Brain akademi dergisinde yayımlanan araştırma ilerleyen yaşlarda uyku süresi ile bilişsel gerileme arasındaki bağlantı incelendi. 100 yaşlı yetişkinin uykusu takip edildi.

Araştırma sonucunda sadece altı ila sekiz saat uyuyanların beyin fonksiyonlarını koruduğu detaylı ⇒

Alıntının kaynağı: NTV.Com.Tr